魚缸工坊

最近六日常去爬土城火焰山，原因無他，距離金魚家不遠，從登山口慈惠堂到目的地大概只有1.2km，上面有些設施可以讓小朋友嬉戲，也有地方可以坐或野餐，或者避雨‧

有時候，想要多走一些時，我會從火焰山往地圖右方走到大暖山，這段大多是陵線，到了大暖山再往下走到普安寺，然後回頭走到火焰山‧去程回程各3.5km，所以來回大約7km，從大暖山往普安寺是一路的下坡到底，可以想見的上來時，就是一路的上坡，這段路雖然市公所有鋪石階，可能因為不好走，平時人煙稀少，但是石階的縫隙長滿植物，表面一層綠綠的青苔，不是很好走，一不小心很容易摔個四腳朝天‧

這個星期六金魚的妹妹一家子來找偶門爬山，所以就浩浩蕩蕩的帶著一個小隊去爬火焰山，對小朋友而言爬到火焰山應該不是問題，但是金魚的妹婿一向都覺得他們家爬的山都太簡單了，所以就提議走遠一點，想想普安寺那條路走過，應該不成問題，所以就拉著大隊人馬往普安寺走去，如果小朋友太累可以先回頭，大概走了1公里多，開始有小朋友哇哇叫，不久就跟媽媽們就帶著本隊的小蘿蔔頭們回頭到火焰山去了，我這個妹婿可是平時有在運動，跟我一路走到底，再走回頭‧(加上登山口的距離總共約十公里)

可能因為沒有帶登山杖去走，也沒有帶運動飲料去補充鹽分，快回到火焰山時，大腿居然有些抽筋，所以回到家後包了一小包鹽巴跟酸梅丟進幾個登山背包，免的下次忘記，而我那個妹婿不知是太累，還是怎麼了，聽說回家倒頭就睡了‧(我想應該超好睡的^^)

參考地圖:
http://163.29.131.68/img/p1a_map.jpg

最近金魚開始為自己規劃一個新的運動，那就是『都市健走』‧

之前是從家裡開車到公司，後來想想既然油價上揚，開車吹冷氣只是讓這的都市更熱而已，又製造空氣污染，後來想想不如坐捷運，既省錢又可以每天多走一些路，多曬到一些陽光，還可以定時跟社會流行的病菌同步(這絕對是一件好事)‧

所以上班的路線就變成，從家裡出發走路到亞東醫院站(~1km)，坐板南線到『忠孝復興站』轉搭木柵線到『中山國中站』，再走路到公司(1km)，這樣每天來回大概要走4km‧

後來覺得這樣的運動量似乎不夠，所以再修改路線成不轉車到木柵線，直接坐到『忠孝復興站』下車，等於提早兩站下車，然後走到公司大約20min(3km)，每天的來回總距離就拉開到8km‧

這樣的運動量可以作為星期一至五的日常運動，又不用花太多的時間，平時可用來彌補偶發事件無法運動的缺憾，如六日下雨或非得帶小朋友出去活動時‧

所以看到我的MSN標題不要驚訝喔(標題：每月步行100km)，每天8km * 20天的上班日，其實輕輕鬆鬆每個月就有160km的距離，即使扣掉幾天雨天不計，其實100km也不是問題‧

這是個蠻好笑的新聞，也非常具有推卸責任的消息

當政府努力宣導後，叫機關學校消毒後，腸病毒依舊蔓延，這就是我常說的病毒無所不在，擦那些東西只是多污染環境而已‧

一個家庭通常醫療行為本來就相近，何為重症，大多是這些醫生採用最強的抗生素也無用，WHY? 因為這家子平時就常用這類的東西治病，導致抵抗力低，抗生素等級高，簡單的說法是錯誤的『環境醫療行為』導致‧

這地方有幾個迷思

1.是民眾常相信『大醫院』可以治百病的心態 (大醫院大多為西醫，西醫擅長外科)

2.傳統上大多數的人有『健康是醫生的責任』 (其實平時的抵抗力培養是自己的責任)

3.沒有什麼叫做家人傳染，其實被傳染到腸病毒的人數字至少是百倍，只是大多數的人症狀不明顯或不嚴重，並非明顯的才叫『感染』，那一家子都感染到沒有發病的，難道就不是家人傳染嗎?本來病毒就會四處擴散，把疾病防治推到家人傳染，那叫大家都不要出去買菜吃飯上班嗎? 然後晚上分開睡覺是吧‧

大家都勤洗手打掃環境後，還在傳染呢? 不知道政府的下個藉口是什麼? 而那些感染到沒有發病的人，家裡會是超級乾淨的那種嗎?

這也就是為什麼高學歷的小孩過敏越多的原因，努力去吃那些症狀藥、麻醉藥、抗生素，最終的這個小朋友的健康狀態會比較好嗎? 想想何謂『溫室的花朵』....不如學習跟大自然好好共生，在台灣也有句俗語大意是說『隨便吃隨便肥』‧

常常會聽到有人吃素一樣得癌症，爬山也會高血壓中風，好像作跟不作都沒有差異，個人只能說這是非常不好的推論與想法‧

吃素跟爬山都只是影響健康的其中一種因素，而不是所有，如果吃素都吃一些素雞素魚(加工食品)，爬山又喜歡吃口香糖(化學合成物)，那吃素跟爬山就好比燒香一樣，健康自己不顧交給神明顧‧

吃素換個想法，就是吃的清淡，未必需要跑到真的有『神氣』的素食餐廳，說真的那個用的油，煮的菜未必真的健康，少吃炸物，少吃重口味，少吃大塊的肉類或加工仿肉，多吃蔬果，其實在路邊自助餐或麵攤、輕食等也可以吃的健康‧

爬山也未必需要爬到玉山才叫爬山，說真的以綠比來說，郊山一樣可以讓你吸收到新鮮的空氣，既然沒時間去爬高山，不如郊山走走，保證可以獲得同高山99%的效果‧帶點水果上去野餐增加身體的正面能量，勝過口香糖帶給你的負面效果‧

導致癌症的因子很多，本來人就不能寄望改善其中一種因子就解決所有的問題，更不要寄望會有萬靈丹可以解決所有癌症的問題(西醫最喜歡這麼說)，唯有多注意才能降低自己得癌的機率，但是活在現代的社會裡，這個數字絕對不會是0%‧

附上台灣常見口香糖之成分配方

品名/Pinky綜合水果無糖薄荷口香糖
主成分：口香糖膠、麥芽糖醇、山梨醇、木糖醇、香料、麥芽糖醇糖漿、阿拉伯膠、巴糖醇、檸檬酸、蘋果酸、光澤劑、天然食用色素(胭脂紅、紅椒色素、紫甘薯色素、藍藻色素)、人工甘味料(阿斯巴甜、醋磺內酯鉀)、棕櫚蠟。
http://www.pinky.com.tw/products_listing_gum.html

生機飲食治癌？醫師戳破迷思

迷思？化療的成功率只有兩成，那不知何為迷思？西醫在否決其他療程的速度跟方法，還真是科學，去驗證了沒有？去臨床作過實驗沒有？

沒錯，癌症原因千百種，不過大多來自於所謂的『文明病』，不然不會現代人癌症比例越來越高，那如果回歸自然是否這些因子就會減少，答案絕對是『Yes』，歷年癌症統計就可以證明病因都是來自於所謂的文明‧

那所有的病都有正向跟反向發展的可能，如果你因為吸收到太多致癌因子，而引發癌症，斷掉這些因子正是醫治癌症的第一步，沒錯菜或水果可能有農藥，但是我們能因噎廢食嗎? 可以去找有機的蔬菜，西醫恐嚇說菜可能有農藥，好像生機飲食都是有問題，難道因此每天都不要吃菜嗎?

一個人當得到癌症，與其在都市裡呼吸廢氣，不如搬到山裡，呼吸新鮮空氣，種自己吃的菜，休息一兩年，健康才是最大的財富，沒了命，事業又如何呢? 但是太多人放不下都市的生活及事業，而事實上，最後常常變成兩頭空‧(能放開自己活下來的人不計其數)

我不覺得生機飲食可以完全抵抗癌症，但是至少回歸自然，可以大幅的增加身體的抵抗力，如果能輔以好的中醫治療更顯療效‧