魚缸工坊

我不確定本草綱目等中醫藥書已經有五千年以上的歷史，不過在自然界很多動物就有生病自行吃草藥的治病的本事，所以人類吃草藥治病應該是歷史悠久了‧

中醫只是將這些自然界中具有藥性的植物，以及如何診斷人體健康的技術及結成書，中醫藥並非只有藥的學問，診斷更甚於下藥‧

吃藥都是不得已的，但是當你看病後，拿到藥單時，你真的看過醫生開了什麼藥嗎? 姑且不論那些藥有多少後遺症，套句西方醫學的說法，要經過臨床實驗才知道藥的好壞，那...一個才發明幾十年的藥安全呢? 還是上千年的藥安全呢? 這點我們可以常常看到一些新聞，治療更年期的雌激素容易致癌，歐洲研究人員發現維他命會提高死亡率...等，這時讓我覺得路上看過去，似乎很多人頭上都戴著白老鼠的面具走來走去‧

如果中藥像是蔬菜水果有著歷史，那西藥像是用西方的科學思維，萃取水果的菁華的維他命C，濃縮的維他命C真的擁有水果所有的菁華，且沒有負作用嗎? 我想這已是一個人盡皆知的問題了‧

原則上，我從不鼓勵人吃藥，即使要吃也要吃的自然健康‧

最近某親戚為了醫生診斷他的兒子有心臟方面的缺陷而煩惱，但是在我看來卻是杞人憂天，能走能跳能吃能喝，或許瘦了一點，那又如何呢? 在求學的時代，每個班級的成績總是有人第一有人最後，高矮胖瘦亦是如此，這個時期成績最好的，出社會必然功成名就嗎? 這個時期身體勇壯的，又必然長壽嗎?

這時就讓我想起一部電影『Gattaca (千鈞一髮) 』，HBO播過很多次，內容大致上是說某個未來的社會，人一出生就接受政府的基因檢查，然後決定未來可不可以唸好的學校跟找好的工作，當然男主角是屬於不好的基因那一邊的，卻挑戰社會跟追尋自己的未來‧

想要看寫的比較好的電影介紹，可以參考此篇
http://blog.pixnet.net/erickaa/post/2270805

人像一台車子，沒有人的身體是完美的，也不意味了BMW可以開的比喜美久或遠，好的保養功夫可以讓喜美超過平均表現，不好的保養即使BMW也不見得能比喜美耐用，心臟不好也不代表不能上路，即使國產喜美停產的今天，路上都還有喜美不是嗎? (相信已經9x歲的王永慶也不是身體基因最好的那個)

金魚常常規勸一些身體健康有點問題的人，除了吃要注意，要多運動，其實也要有好的睡眠品質‧

我常用電池效應來形容一個人的睡眠品質：

人的一生就像一顆電池，從出生起，是一顆全新的電池，像是一個小朋友一樣可以睡很久，像是新電池一樣可已完全的充電充到飽，也沒什麼記憶效應‧(碰碰跳跳像是金頂電池的兔子)

當進入中年後，很多人開始睡眠不足，可能因為不良的生活作息，也可能因為生病，或身體機能開始退化，電池開始有了記憶效應，容量不斷的降低，供電品質開始不穩定‧

當進入老年時，睡眠品質就像是一顆老化的電池，睡到天未亮就起來，這時候大概只有初始一半的容量，電流出力也開始變弱‧

如何保養人體電池:
1.維持良好的睡眠品質，就像是讓電池一口氣充電充到飽，不要充電充到一半就把電池拿起來用
2.少吃不健康的食物，那會汙染電池的化學成分(出生時是零污染)
3.多運動，讓電池可以新陳代謝，延長電池的壽命(像是充分的放電)

最近六日常去爬土城火焰山，原因無他，距離金魚家不遠，從登山口慈惠堂到目的地大概只有1.2km，上面有些設施可以讓小朋友嬉戲，也有地方可以坐或野餐，或者避雨‧

有時候，想要多走一些時，我會從火焰山往地圖右方走到大暖山，這段大多是陵線，到了大暖山再往下走到普安寺，然後回頭走到火焰山‧去程回程各3.5km，所以來回大約7km，從大暖山往普安寺是一路的下坡到底，可以想見的上來時，就是一路的上坡，這段路雖然市公所有鋪石階，可能因為不好走，平時人煙稀少，但是石階的縫隙長滿植物，表面一層綠綠的青苔，不是很好走，一不小心很容易摔個四腳朝天‧

這個星期六金魚的妹妹一家子來找偶門爬山，所以就浩浩蕩蕩的帶著一個小隊去爬火焰山，對小朋友而言爬到火焰山應該不是問題，但是金魚的妹婿一向都覺得他們家爬的山都太簡單了，所以就提議走遠一點，想想普安寺那條路走過，應該不成問題，所以就拉著大隊人馬往普安寺走去，如果小朋友太累可以先回頭，大概走了1公里多，開始有小朋友哇哇叫，不久就跟媽媽們就帶著本隊的小蘿蔔頭們回頭到火焰山去了，我這個妹婿可是平時有在運動，跟我一路走到底，再走回頭‧(加上登山口的距離總共約十公里)

可能因為沒有帶登山杖去走，也沒有帶運動飲料去補充鹽分，快回到火焰山時，大腿居然有些抽筋，所以回到家後包了一小包鹽巴跟酸梅丟進幾個登山背包，免的下次忘記，而我那個妹婿不知是太累，還是怎麼了，聽說回家倒頭就睡了‧(我想應該超好睡的^^)

參考地圖:
http://163.29.131.68/img/p1a_map.jpg

最近金魚開始為自己規劃一個新的運動，那就是『都市健走』‧

之前是從家裡開車到公司，後來想想既然油價上揚，開車吹冷氣只是讓這的都市更熱而已，又製造空氣污染，後來想想不如坐捷運，既省錢又可以每天多走一些路，多曬到一些陽光，還可以定時跟社會流行的病菌同步(這絕對是一件好事)‧

所以上班的路線就變成，從家裡出發走路到亞東醫院站(~1km)，坐板南線到『忠孝復興站』轉搭木柵線到『中山國中站』，再走路到公司(1km)，這樣每天來回大概要走4km‧

後來覺得這樣的運動量似乎不夠，所以再修改路線成不轉車到木柵線，直接坐到『忠孝復興站』下車，等於提早兩站下車，然後走到公司大約20min(3km)，每天的來回總距離就拉開到8km‧

這樣的運動量可以作為星期一至五的日常運動，又不用花太多的時間，平時可用來彌補偶發事件無法運動的缺憾，如六日下雨或非得帶小朋友出去活動時‧

所以看到我的MSN標題不要驚訝喔(標題：每月步行100km)，每天8km * 20天的上班日，其實輕輕鬆鬆每個月就有160km的距離，即使扣掉幾天雨天不計，其實100km也不是問題‧